针灸

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针灸是通过一定的手法和针具刺激机体部位，激发经络气血，调节机体功能以防治疾病。根据中医理论，经络与内脏器官相联系，针刺经络穴位，可使其得气，以调节脏腑功能，产生疗效。

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拔罐

拔罐是以罐为工具的外治方法。利用燃烧，真空等方法，令罐吸附于穴位或应拔部位的体表，使其局部充血，从而产生良性刺激，达到疏通经络以防治疾病。

 

罐的种类:

• 玻璃罐

• 竹罐

• 矽胶罐

• 抽气罐

适用症

 

一些急慢性疼痛，如背腰疼痛，风湿痹痛，胃痛，腹痛等，还可用于咳嗽，哮喘等。

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正念疗法

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透过练习正念可以协助人们于日常生活中透过身体、呼吸、静心、觉察的持续练习，提升对于身体与心理的觉察，脱离「自动导航」型的惯性模式与生活方式，达成放松、平静、稳定，有效改善「活着」的品质。

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其他经研究证实的益处还包括：改善焦虑、压力、失眠，平衡自律神经系统，改善免疫能力等。并可有效觉察自己与他人的当下状态，提升与人相处互动的品质。可以运用在职场协作关系、家庭关系、两性关系或是各种关系中。