睡眠困難通常與壓力，抑鬱或焦慮等潛在問題有關。

 

 

諮詢醫生或其他醫療專業人員，了解醫療問題是否可能導致您的睡眠困難並治療相關的醫療問題。看心理學家也可以幫助你解決睡眠問題。心理學家可以幫助人們改變他們的行為，並管理可能干擾健康夜晚睡眠的思想，情感和情緒。持牌心理學家擁有專業的訓練和技能，

可以治療患有抑鬱症和焦慮症的人，這些人與失眠等睡眠問題有關。

 

 

在與心理學家合作時，您可以期待談論您的整體身心健康，以及您的健康信念和行為。心理學家將幫助您識別可能干擾睡眠的潛在壓力因素和行為